杨桃的营养价值

    1.杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；

　　2.杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；

　　3.杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食；

　　4.杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

　　一般人群均可食用

　　1.风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用；

　　2.脾胃虚寒、纳差泄泻者少食。每100克杨桃的营养成分：能量29千卡、蛋白质0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物7.4克、膳食纤维1.2克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.03毫克、烟酸0.7毫克、维生素C7毫克、钙4毫克、磷18毫克、钾128毫克、钠1.4毫克、镁10毫克、铁0.4毫克、锌0.39毫克、硒0.83微克、铜0.04毫克、锰0.36毫克。

    来源： 河北新闻养生网